银v俩宝贝长寿老h的小U密
常言道，人生七十古来EQ虽然现在h们的生活水^日渐提高Q医疗技术也不断发展Q但健康zd90岁的L(fng)奶奶数量q是有限?/span>
而在我们银v俩宝贝幸院里的L(fng)奶奶们^均年龄超85岁以上，90 的爷爷奶奶们更是不在数Q其中我们纱厂街C银v俩宝贝有一位奶Ӟ凭借良好的生活?fn)惯和^和的?j)态，成ؓ(f)我们q福院里的“一股清”?/span>
奶奶91岁高龄，个子不高Q但w子骨非常硬朗，q风霜的脸上L挂着慈祥的笑容，昑־那么和蔼可亲Q我们称呼她为“张娭毑”?/span>
张娭毑没有Q何老年疄Q走赯\来稳扎稳打?/span>
唯一的帮手是奚w根小的拐杖Q上下楼梯时Q一步一个台Ӟ又快又稳Q和其他L(fng)奶奶们Ş成了(jin)鲜明的对比?/span>
张娭毑年L是湘U徏厂初期的U纱能手Q手工活做得十分漂亮Q可以把毛l成童话里的颜色。虽然现在年U大?jin)，记忆也渐渐衰退?jin)，但娭毑的内?j)世界q会(x)常常停留在年ȝ回忆里，有事没事手头上会(x)拿着l毛的针和Ul编l着谁也看不懂，永远也织不完的梦......
除此之外Q娭毑就没有多余的爱好了(jin)Q最常做的事情就是坐在我们的接待大厅Q静(rn)?rn)的看着我们的工作h员，你主动和娭毑搭话Q她M(x)不厌其烦(ch)?jing)傲的和你说她年L在湘U工作时的许多故事。很多时候还?x)给我们帮忙。择菜、折宣传单页q些事情都不在话下，我们q轻人甚至都跟不上奶奶的节奏?/span>
谁曾惛_Q这竟然是一?0多岁的老h呢？
张娭毑的生活作息非常规律Q每天早睡早P唯一的习(fn)惯便是每天清晨一个水煮蛋Q几十年如一日。娭毑不p剧、也不多话，每天早上q在院里的健w器材上t踩单RQ院里的日常zd她也参与的非常积极，味q动?x)时Q她用筷子夹ȝ弹珠Q一夹一个准Q每ơ收到我们的U赞Ӟ奶奶Lӆ的一W：(x)“我也搞不太懂呢。”我们观察娭毑许久后Q终于得Z个结论：(x)
一清二白四个好Q活到百岁不老！
一清：(x)
清E饮食Q菜多肉?/span>
二白Q白开_(d)白午觉?/span>
多喝白开_(d)白天午休一C时Q也是长寿的好习(fn)惯?/span>
四个?
W一?j)态好Q第二h~好
W三ȝ好；W四睡眠?/span>
做到以上q几点，q愁什么老之至呢！
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